Έχεις ανάγκη αυτή τη στιγµή για µια συµβουλή; Θέλεις µια ιδέα, απλή και ρεαλιστική, που θα ξεκλειδώσει κάποια συναισθήµατά σου; Θέλεις να βρεις τη λύση σε ένα πρόβληµα που σε απασχολεί; Μήπως διστάζεις να πεις αυτό που σε ταλαιπωρεί σε έναν ψυχολόγο, όµως δεν θέλεις να το αφήσεις στην τύχη του και προσπαθείς να το επιλύσεις;

Εδώ θα βρεις τις απαντήσεις που ψάχνεις γρήγορα, µε µια µατιά, αλλά σίγουρα και µέσω µιας βαθύτερης σκέψης που σου ανοίγει τον δρόµο της αυτογνωσίας, της αυτοβοήθειας, του διαλογισµού και της ενσυνείδητης πρακτικής.

Στις κάρτες που κρατάς στα χέρια σου συνδυάζονται γνώσεις συµβουλευτικής και γνωστικής ψυχολογίας µε τεχνικές mindfulness. Η πιο βασική τους χρήση είναι ότι σε βοηθούν να βρεις χρόνο για τον εαυτό σου, να εστιάσεις σε ό,τι σε απασχολεί και να εκφράσεις αυτό που νιώθεις. Όλα τα διλήµµατα, τα σηµαντικά ζητήµατα και οι καθηµερινές σου έγνοιες εµπεριέχονται σε αυτές τις κάρτες και ζητούν να ακουστούν, να αναδυθούν στην επιφάνεια και εντέλει να επιλυθούν.

Εστιάζοντας σε 61 συναισθηµατικές καταστάσεις –θετικές ή αρνητικές– που απασχολούν όλους µας, προσπαθούµε να βρούµε τον δρόµο προς τη µεταµόρφωση και την αλλαγή. Οι κάρτες αυτές είναι πολύτιµα εργαλεία. Μας προσφέρουν έναν πιο ευχάριστο, ανάλαφρο, βατό και απλούστερο τρόπο να προσεγγίσουµε ό,τι µας απασχολεί, να κοιτάξουµε βαθιά µέσα µας και να αγαπήσουµε τον εαυτό µας περισσότερο!